Artykuły: Trening i metodyka
94. Przygotowanie do startu.
Czy jesteś gotowy do startu? Co powinieneś zrobić aby Twój rezultat był odbiciem ciężkiej pracy Twojej i trenera. Zawody to sprawdzian formy sportowej. Rywalizacja stwarza możliwość osiągania najlepszych rezultatów, ale Ty osiągniesz je tylko wtedy, jeśli do startu dobrze się przygotujesz.
95. Budowanie pewności siebie.
KIM SIĘ CZUJESZ TYM SIĘ STAJESZ. Postrzeganie siebie jako kompetentnego i skutecznego w sporcie może także pomóc w trudnościach daleko poza sportem.
96. O bolesnym barku i technice stylu dowolnego
Ruch w nietypowym dla człowieka środowisku, w wodzie, wydaje się szczególnie eksponować konieczność współpracy wielu grup mięćniowych dla osiagnięcia efektywnosci pływania. Rzadko, jeśli w ogóle kiedykolwiek, mięsień lub staw pracuje wyizolowany od innych mięśni...
97. Siłownia w domu
98. Metody i środki treningowe w pływaniu długodystansowym
Znajomość metod treningowych, a więc sposobów jakimi posługuje się zawodnik w celu osiągnięcia optymalnej formy sportowej, jest niezbędna dla każdego maratończyka. Powinien on wiedzieć kiedy i dlaczego jego trening przebiega tak a nie inaczej i umieć wprowadzać korekty do swojego planu treningowego w zależności od potrzeb.
99. Wpływ przerwy w treningu i powrotu do niego na siłę napędową i zakwaszenia
Hsu K., Hsu T. ( 1999 ), Medicine and Science in Sport and Exercise ( 31,5) , tłumaczenie i opracowanie K.Duda, I.Langer.
Badanie miało na celu określenie wpływu przerwy treningowej i powrotu do treningu na moc napędową ramion, zakwaszenie przy pływaniu kraulem w konkurencjach 50 i 400 m....